Sep 20, 2011 | Détoxination, Naturopathie
La cure de raisin est connue depuis au moins deux siècles comme étant une des thérapies naturelles de détoxination de l’organisme parmi les plus efficaces. Elle se fait en général vers le mois de septembre.
Le raisin est diurétique, riche en eau, en fibres et en potassium. Il est également reminéralisant grâce à sa teneur en magnésium, en calcium, en sélénium, en fer, en zinc et en phosphore.
Le raisin purifie le foie et les intestins.
Le principe de la cure de raisin est le suivant : on mange du raisin, rien que du raisin pendant plusieurs jours, pouvant aller jusqu’à deux ou trois semaines. Ceci permet de mettre le système digestif au repos en ne consommant qu’un seul aliment. Le corps utilisant jusqu’à 30 % de son énergie pour la digestion, il épargne ainsi une bonne partie de ces efforts et peut se concentrer sur l’élimination des toxines.
Selon votre forme, vous pouvez faire cette cure le week-end ou bien la faire tout en maintenant votre activité professionnelle.
Comme pour le jeune, il est nécessaire de préparer votre organisme à la cure en allégeant vos repas quelques jours avant de commencer la cure : supprimez plats riches, boissons alcoolisées, sucreries, chocolat, café.
En fin de cure, reprenez peu à peu une alimentation normale en commençant par les fruits et les légumes.
Les différents objectifs de la cure peuvent être :
- La remise en forme et la revitalisation de l’organisme.
- Un remède à certains maux quotidiens : constipation, insomnies, problèmes de peau, fatigue et nervosité.
- Perte de poids.
- Thérapeutique : maladies du tube digestif, des voies urinaires, maladies cardio-vasculaires, cancer, arthrite et rhumatisme
- Autres : se défaire de mauvaises habitudes, temps de réflexion.
Préventive et curative, la cure de raisin est cependant contre-indiquée aux personnes atteintes de diabète de type 2, en raison des sucres qui passent très rapidement dans l’organisme.
La cure de raisin est déconseillée aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent.
Afin que l’efficacité de votre cure de raisin soit optimale, il est conseillé de la faire avec du raisin bio.
Juil 20, 2011 | Détoxination, Relaxation, Thérapies manuelles
La réflexologie plantaire permet d’agir sur l’organisme par pressions sur des points précis des zones réflexes des pieds.
Selon la réflexologie, les pieds sont la représentation miniaturisée de l’humain. Tel un hologramme, le pied porte en lui la mémoire de tout l’organisme.
La réflexologie plantaire procure une réelle source de bien-être : elle élimine le stress, les tensions, les toxines, assure une décontraction musculaire et mentale, redynamise l’organisme en soutenant ses défenses naturelles.
Historique
Le traitement à distance à partir de points de pression sur le pied était déjà connu en Chine et en Inde il y a 5000 ans.
Diverses tribus d’indiens avaient également une connaissance de ces corrélations réflexes. Leur savoir a été préservé pendant plusieurs siècles et ils se servent encore aujourd’hui de la réflexologie dans les réserves indiennes pour calmer les douleurs.
En 1916, les docteurs William Fitzgerald et Edwin F. Bowers réalisent en commun un livre nommé « Zone Therapy ». On y trouve déjà des cartes des zones réflexes du pied correspondant à une division du corps en 10 zones verticales.
En 1970, madame Marquardt ajouta à la cartographie du Dr. Fitzgerald des zones horizontales ainsi que l’appareil osseux.
La nouvelle trame horizonto-verticale visualise la division des organes en 3 groupes principaux :
- La tête et le cou, réfléchis au niveau de tous les orteils.
- Les viscères thoraciques et abdominaux supérieurs : les zones réflexes sont situées au niveau du médio-pied dont la base est la ligne de Lisfranc.
- Les viscères abdominaux inférieurs et pelviens : se réfléchissent dans la zone astragalo-calcanéenne et des deux malléoles.
Hypothèses concernant l’action de la réflexologie
La réflexologie ne repose pas vraiment sur des bases scientifiques, cependant on peut constater qu’elle a une action sur l’organisme de la personne qui reçoit le massage.
Plusieurs hypothèses ont été formulées :
- L’hypothèse énergétique : la réflexologie ferait disparaître les blocages énergétiques, ce qui permettrait à l’énergie de circuler à nouveau librement dans l’organisme.
- L’hypothèse de l’acide lactique : l’acide lactique, transformé en microcristaux, pourrait se déposer dans les pieds et dans les mains ; le massage réflexologique permettrait de dissoudre ces résidus et de permettre le recyclage de l’acide lactique par le foie.
- L’hypothèse des récepteurs nerveux prioceptifs : les réflexes des pieds sont des récepteurs nerveux proprioceptifs capables d’envoyer des impulsions à toutes les parties du corps.
- L’hypothèse de l’effet relaxant : selon Eunice Ingham, 75 à 80 % des problèmes de santé seraient dû à un été de tension persistant. Ainsi, toute forme de relaxation serait un moyen de rétablir l’équilibre.
Protocole
Un protocole correct doit respecter quelques règles :
- Travail d’un organe dans sa totalité avant de passer à un autre organe
- Respecter le sens physiologique des transits et des sécrétions
- Rester cohérent dans la stimulation des grandes fonctions
- Économiser les gestes de passage d’un pied à l’autre afin d’éviter une rupture de la continuité.
Le praticien doit s’abstenir d’alarmer inutilement son patient. Une zone réflexe anormale peut être une indication d’une zone perturbée dans l’organisme ; cependant, l’établissement d’un diagnostic reste toujours du ressort du médecin.
Bien qu’étant une technique naturelle, il existe cependant quelques contre-indications à la réflexologie plantaire :
- Inflammation ou traumatisme des pieds
- Problèmes cardiaques récents
- Phlébite
- Début de grossesse.
La prudence est également requise chez les enfants de moins de 12 ans.
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