{"id":75,"date":"2011-04-15T14:05:23","date_gmt":"2011-04-15T13:05:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/?p=75"},"modified":"2025-12-04T09:09:41","modified_gmt":"2025-12-04T08:09:41","slug":"soupe-minceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/dietetique\/soupe-minceur","title":{"rendered":"Soupe minceur"},"content":{"rendered":"<p>Quelques kilos en trop ?<br \/>\nCette soupe agit sur la fonte des tissus adipeux ainsi que sur la r\u00e9tention d&rsquo;eau.<br \/>\nLa recette n\u00e9cessite 1 heure de cuisson pour 3 litres de soupe.<br \/>\nEn voici les ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>4 gousses d&rsquo;ail<\/li>\n<li>2 oignons<\/li>\n<li>4 poireaux<\/li>\n<li>1 petit choux vert<\/li>\n<li>2 tomates<\/li>\n<li>2 branches de c\u00e9leri<\/li>\n<li>2 poivrons rouges ou verts<\/li>\n<li>2 aubergines<\/li>\n<li>3 asperges<\/li>\n<li>3 litres d&rsquo;eau de qualit\u00e9 (eau de source ou eau filtr\u00e9e)<\/li>\n<li>1 branche de thym<\/li>\n<li>1 branche de persil<\/li>\n<li>3 feuilles de laurier<\/li>\n<li>Un peu de poivre<\/li>\n<li>Une pinc\u00e9e de sel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Couper les l\u00e9gumes en morceaux et ne pas mixer la soupe. Bien m\u00e9langer.<br \/>\nCette soupe s&rsquo;utilise en cure et se consomme \u00e0 volont\u00e9 tout en gardant au moins un repas complet \u00e9quilibr\u00e9 en prot\u00e9ines par jour.<br \/>\nOn peut \u00e9galement manger des fruits et boire du th\u00e9 ou des tisanes.<\/p>\n<h2>Propri\u00e9t\u00e9s des ingr\u00e9dients utilis\u00e9s<\/h2>\n<h3>L&rsquo;ail<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Anticholesth\u00e9rol<\/li>\n<li>\u00c9nergisant<\/li>\n<li>Remin\u00e9ralisant<\/li>\n<li>Antioxydant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L&rsquo;oignon<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>\u00c9nergisant<\/li>\n<li>Antioxydant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Purifiant<\/li>\n<li>D\u00e9sinfiltrant<\/li>\n<li>Hypoglyc\u00e9miant<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le poireau<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>\u00c9nergisant<\/li>\n<li>Antioxydant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Purifiant<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le chou<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Antioxydant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Mod\u00e9rateur d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La tomate<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Antioxydant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Purifiant<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le c\u00e9l\u00e9ri<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Anticholesth\u00e9rol<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Purifiant<\/li>\n<li>Mod\u00e9rateur d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le poivron<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00c9nergisant<\/li>\n<li>Remin\u00e9ralisant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Mod\u00e9rateur d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L&rsquo;aubergine<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Remin\u00e9ralisant<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Mod\u00e9rateur d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L&rsquo;asperge<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>Laxatif (fibres)<\/li>\n<li>Absorption des graisses et des sucres (fibres)<\/li>\n<li>Purifiant<\/li>\n<li>Mod\u00e9rateur d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le thym<\/h3>\n<ul>\n<li>Digestion<\/li>\n<li>Intestins<\/li>\n<li>R\u00e9gulateur du sucre et des graisses<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le persil<\/h3>\n<ul>\n<li>Diur\u00e9tique<\/li>\n<li>D\u00e9puratif<\/li>\n<li>D\u00e9toxiquant<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le poivre<\/h3>\n<ul>\n<li>Tonifiant<\/li>\n<li>D\u00e9sinfectant<\/li>\n<li>Digestif<\/li>\n<\/ul>\n<p>Source de l&rsquo;article : cours de nutrition de Brigitte Verlinden, professeur \u00e0 l&rsquo;ESH de Bruxelles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelques kilos en trop ? Cette soupe agit sur la fonte des tissus adipeux ainsi que sur la r\u00e9tention d&rsquo;eau. La recette n\u00e9cessite 1 heure de cuisson pour 3 litres de soupe. 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