{"id":311,"date":"2012-10-05T18:58:22","date_gmt":"2012-10-05T17:58:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/?p=311"},"modified":"2025-12-04T09:08:38","modified_gmt":"2025-12-04T08:08:38","slug":"les-remedes-de-lhiver-en-naturopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/naturopathie\/les-remedes-de-lhiver-en-naturopathie","title":{"rendered":"Les rem\u00e8des naturels de l’hiver en naturopathie"},"content":{"rendered":"

Avec l’arriv\u00e9e de l’hiver, les infections des voies respiratoires<\/strong> sont courantes. La naturopathie<\/strong> peut vous permettre de les pr\u00e9venir ou de les soigner en renfor\u00e7ant votre immunit\u00e9<\/strong> \u00e0 l’aide de produits 100 % naturels<\/strong>.
\nLa premi\u00e8re recommandation de la naturopathie<\/strong> est la pr\u00e9vention<\/strong>, gr\u00e2ce une alimentation et une hygi\u00e8ne de vie saines. Votre organisme sera \u00e0 m\u00eame d’\u00e9radiquer le virus sans contracter la maladie si votre \u00e9tat de sant\u00e9 ainsi que vos d\u00e9fenses immunitaires sont bons.<\/p>\n

Les alcaliments<\/h2>\n

L’ail<\/h3>\n

\"L'ail,<\/p>\n

Antiseptique<\/strong> et f\u00e9brifuge<\/strong>, l’ail<\/strong> aide \u00e0 combattre les maladies infectieuses<\/strong> dont la grippe<\/strong>. De nombreuses \u00e9tudes scientifiques ont prouv\u00e9 ses propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes<\/strong> et antifongiques<\/strong>.
\nIl sera consomm\u00e9 de pr\u00e9f\u00e9rence en condiment et cru, en l’ajoutant comme assaisonnement aux salades. On peut aussi composer un sirop maison \u00e0 base de 2 gousses d’ail avec du persil et une cuiller\u00e9e d’huile d’olive que l’on prend matin et soir.
\nL’ail est cependant d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes allaitantes (alt\u00e9ration du lait), aux personnes souffrant de dartres, de probl\u00e8mes de peau, d’ulc\u00e8res ou de br\u00fblures d’estomac.<\/p>\n

L’oignon<\/h3>\n

\"L'oignon,<\/a><\/p>\n

Antiseptique<\/strong> et anti-infectieux<\/strong>, l’oignon<\/strong> est tr\u00e8s efficace contre les affections ORL<\/strong>. Comme l’ail, l’oignon<\/strong> sera plus efficace s’il est consomm\u00e9 cru. Ses vertus sont surtout dues \u00e0 son huile essentielle qui peut dispara\u00eetre avec la cuisson.
\nPour les estomacs fragiles, il pourra \u00eatre consomm\u00e9 sous forme de vin d’oignon<\/strong>, sous forme de sirop ou en d\u00e9coction.<\/p>\n

Le citron<\/h3>\n

\"Le<\/p>\n

Le citron<\/strong> est antiseptique<\/strong>, antibact\u00e9rien<\/strong> et f\u00e9brifuge<\/strong>. Il est \u00e9galement riche en vitamine C. Il est donc particuli\u00e8rement efficace dans les affections de la sph\u00e8re ORL.
\nPour pr\u00e9venir comme pour gu\u00e9rir, il peut \u00eatre bu chaud, m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 du miel de romarin, de thym ou de sapin ou utilis\u00e9 dilu\u00e9 en gargarisme.<\/p>\n

Le miel<\/h3>\n

\"Le<\/p>\n

Le miel<\/strong> est un bact\u00e9ricide naturel<\/strong>. Les miels d’eucalyptus, de lavande, de thym et de sapin sont particuli\u00e8rement indiqu\u00e9s pour lutter contre les infections respiratoires.
\nContre la toux, vous pouvez presser un gros citron et y ajouter 5 cuiller\u00e9es \u00e0 soupe de miel. M\u00e9langer le tout et prendre une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 au moment des quintes de toux.<\/p>\n

Les vitamines<\/h2>\n

L’ac\u00e9rola, la vitamine C naturelle<\/h3>\n

\"L'ac\u00e9rola,<\/p>\n

La vitamine C<\/strong> est un anti-oxydant majeur<\/strong> et augmente la r\u00e9ponse immunitaire aux infections.
\nElle peut \u00eatre prise en pr\u00e9vention l’hiver pour mieux faire face aux infections ORL.
\nIl faut savoir que l’organisme tol\u00e8re et assimile mieux les vitamines naturelles<\/strong> que les vitamines synth\u00e9tiques<\/strong>. C’est pourquoi il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer de la vitamine C naturelle<\/strong>.
\nL’ac\u00e9rola<\/strong> provient de la cerise ac\u00e9role<\/strong> du Br\u00e9sil. Il faut cependant veiller \u00e0 ce l’ac\u00e9rola<\/strong> soit de bonne qualit\u00e9. Attention aux produits bas de gamme auxquels de la vitamine C synth\u00e9tique a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9e. Il faut imp\u00e9rativement v\u00e9rifier la liste des ingr\u00e9dients ; si les termes acide ascorbique<\/strong>, ascorbate de sodium, odium ascorbate, vitamine C, esther C, pr\u00e9paration de vitamine C apparaissent, il s’agit vraisemblablement d’un m\u00e9lange d’ac\u00e9rola et de vitamine C synth\u00e9tique.
\nProduit de confiance : VitaCerola<\/a> du laboratoire Lescuyer.<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires<\/h2>\n

La propolis<\/h3>\n

La propolis est une substance collect\u00e9e par les abeilles qui l’utilisent comme mortier anti-infectieux pour assainir la ruche. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propr\u0456\u00e9t\u00e9s \u0430nt\u0456sept\u0456que, \u0430nt\u0456-b\u0430ct\u00e9r\u0456enne et c\u0456c\u0430tr\u0456s\u0430nte, la propolis est un antibiotique naturel.
\nOn peut acheter de la propolis sous forme de spray, de sirop ou de gommes \u00e0 m\u00e2cher.<\/p>\n

L’extrait de p\u00e9pin de pamplemousse<\/h3>\n

L’extrait de p\u00e9pin de pamplemousse<\/strong> est antibact\u00e9rien<\/strong> et fongicide<\/strong> ; c’est un antibiotique naturel<\/strong> tr\u00e8s puissant. L’extrait de p\u00e9pin de pamplemousse<\/strong> ne pr\u00e9sente pas d’effets toxiques et peut \u00eatre utilis\u00e9 par l’\u00eatre humain et par les animaux. Il est \u00e9galement efficace pour soigner les aphtes et l’herp\u00e8s.<\/p>\n

Le chlorure de magn\u00e9sium<\/h3>\n

C’est certainement un des rem\u00e8des naturels<\/strong> des plus d\u00e9sagr\u00e9able \u00e0 boire. Mais il est tr\u00e8s efficace pour stimuler l’immunit\u00e9.
\nOn peut acheter le chlorure de magn\u00e9sium<\/strong> en pharmacie ou en magasin di\u00e9t\u00e9tique. On dilue un sachet de 20g dans 1 litre d’eau peu min\u00e9ralis\u00e9e et on le conserve au r\u00e9frig\u00e9rateur pour diminuer sa saveur \u00e2cre et am\u00e8re.
\nEn cas de grippe, boire un verre toutes les heures jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes. Le chlorure de magn\u00e9sium est \u00e9galement tr\u00e8s efficace en cas de crampes nocturnes (\u00e0 raison d’un \u00e0 deux verres par jour) ou de t\u00e9tanos (en injection intramusculaire lente, effectu\u00e9e par un m\u00e9decin).
\nEffet secondaire possible : diarrh\u00e9e.
\nContre-indication : insuffisance r\u00e9nale ou h\u00e9pathique, probl\u00e8mes r\u00e9naux, d\u00e9shydratation, h\u00e9mophilie.<\/p>\n

La phytoth\u00e9rapie<\/h2>\n

L’\u00e9chinac\u00e9e<\/h3>\n

L’\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> (nom latin : echinacea<\/em>) est une plante immuno-stimulante. Elle permet de mettre en alerte le syst\u00e8me immunitaire. L’\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> est utilis\u00e9e principalement en pr\u00e9vention contre les refroidissements ou la grippe ou en d\u00e9but d’infection. Pour une efficacit\u00e9 maximale, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer l’\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> sous forme d’extrait liquide.
\nIl semble que l\u2019Echinacea angustifolia<\/strong> et l\u2019Echinacea pallida<\/strong> soient plus efficaces, mais aussi plus chers, que l\u2019Echinacea purpurea<\/strong>.
\nIl est fortement d\u00e9conseill\u00e9<\/strong> de prendre de l\u2019\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> plus de 8 semaines cons\u00e9cutives, car l’\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> \u00e9tant une plante stimulante du syst\u00e8me immunitaire, elle risque d’affaiblir celui-ci si elle est prise sur une trop longue p\u00e9riode.
\nLes personnes souffrant d’asthme ou d’allergies sont susceptibles d’\u00eatre allergiques \u00e0 l’\u00e9chinac\u00e9e.<\/p>\n

Le thym<\/h3>\n

\"Le<\/p>\n

Le thym commun<\/strong> (nom latin : thymus vulgaris<\/em>) est antiseptique<\/strong> et antitussif<\/strong>. Il calme la toux et aide \u00e0 d\u00e9gager les voies respiratoires.
\nSon principe actif provient surtout de son huile essentielle.
\nEn phytoth\u00e9rapie<\/strong>, le thym<\/strong> s’utilise g\u00e9n\u00e9ralement en infusion<\/strong> ; il existe \u00e9galement sous forme de teinture m\u00e8re, de sirop ou d’huile essentielle. Le thym<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 en cuisine pour parfumer les plats.
\nLa prudence est requise chez certaines personnes qui peuvent pr\u00e9senter une allergie au thym<\/strong>.<\/p>\n

Les sirops de plantes<\/h3>\n

Je conseillerai ici deux sirops provenant du laboratoire Herbalgem<\/strong>.
\nLe sirop pour la respiration<\/strong> : expectorant, aide \u00e0 d\u00e9gager les voies respiratoires.
\nLe sirop est \u00e0 base de de thym, de sureau, d’aun\u00e9e. de teinture-m\u00e8re d’echinac\u00e9a, de propolis, d’extraits de bourgeons de pin des montagnes et de peuplier, d’huile essentielle de myrte.
\nLe sirop pour les refroidissements<\/strong> : efficace en cas de refroidissement, ce sirop a un go\u00fbt agr\u00e9able pour les enfants.
\nIl est \u00e0 base de sureau, de guimauve et de jeunes pousses de ronce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avec l’arriv\u00e9e de l’hiver, les infections des voies respiratoires sont courantes. La naturopathie peut vous permettre de les pr\u00e9venir ou de les soigner en renfor\u00e7ant votre immunit\u00e9 \u00e0 l’aide de produits 100 % naturels. La premi\u00e8re recommandation de la naturopathie est la pr\u00e9vention, gr\u00e2ce une alimentation et une hygi\u00e8ne de vie saines. Votre organisme sera […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[35,3],"tags":[36,37,38],"class_list":["post-311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hiver","category-naturopathie","tag-antibiotique-naturel","tag-defenses-immunitaires","tag-hiver"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=311"}],"version-history":[{"count":67,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":480,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions\/480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopathie-nord.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}